Ξάπλας εγκώμιο:
Περνάμε ξαπλωμένοι το ένα τρίτο της ζωής μας, οι τρεις μεγάλες πράξεις
της ζωής, γέννηση, έρωτας και θάνατος συμβαίνουν ως επί το πλείστον
ξαπλωμένοι, ό,τι δεν μπορείς να κάνεις στο κρεβάτι, δεν αξίζει να το
κάνεις καθόλου!.
Ο βαθύς ύπνος, ο καλύτερος «καθαριστής» του εγκεφάλου, απομακρύνει τα «σκουπίδια» και τις τοξικές πρωτεΐνες που συσσωρεύονται σε αυτόν, συμπεριλαμβανομένης της πρωτεϊνης β-αμυλοειδούς που συνδέεται με τη νόσο Αλτσχάιμερ και άλλες μορφές άνοιας. Στον ύπνο, αναπληρώνονται οι χημικές ενώσεις-μακρομόρια απαραίτητες για τη λειτουργία του εγκεφάλου που εξαντλώνται κατά την διάρκεια της μέρας. Ο ύπνος μεσολαβεί και στην παγίωση της μνήμης. Οι αναμνήσεις δεν εγγράφονται ανεξίτηλα τη στιγμή που βιώνεται ένα γεγονός, συγκρατούνται μόνο κάποια ίχνη τους, για μόνιμη αποθήκευση και μελλοντική ανάσυρση, χρειάζεται η μεσολάβηση του ύπνου...
Ο βαθύς ύπνος, ο καλύτερος «καθαριστής» του εγκεφάλου, απομακρύνει τα «σκουπίδια» και τις τοξικές πρωτεΐνες που συσσωρεύονται σε αυτόν, συμπεριλαμβανομένης της πρωτεϊνης β-αμυλοειδούς που συνδέεται με τη νόσο Αλτσχάιμερ και άλλες μορφές άνοιας. Στον ύπνο, αναπληρώνονται οι χημικές ενώσεις-μακρομόρια απαραίτητες για τη λειτουργία του εγκεφάλου που εξαντλώνται κατά την διάρκεια της μέρας. Ο ύπνος μεσολαβεί και στην παγίωση της μνήμης. Οι αναμνήσεις δεν εγγράφονται ανεξίτηλα τη στιγμή που βιώνεται ένα γεγονός, συγκρατούνται μόνο κάποια ίχνη τους, για μόνιμη αποθήκευση και μελλοντική ανάσυρση, χρειάζεται η μεσολάβηση του ύπνου...
